There's good days and bad days
今日も読んで下さりありがとうございます。
家族、良き友人に本当に感謝してもしきれません。いつも側にいてくれてありがとう。
辛いけれど病気から気付かされることもある。
悪い事ばかりじゃない、良い日もある。
今夜よく眠れますように、そう願っています。
筋痛性脳脊髄炎/(慢性疲労症候群)(ME/CFS)、化学物質過敏症、脳脊髄液減少症などの他の病気との併発には気を付けたい。
ヘルプマークの普及と目には見えない病気の理解を願っています。
運動療法や漢方、何かに夢中になる事など↓
＃線維筋痛症 #ヘルプマーク #投薬 #運動療法 #筋痛性脳脊髄炎 #慢性疲労症候群 #ME/CFS #脳脊髄液減少症 #ライム病
スクワット、ラジオ体操、足を後ろにするエクササイズなどゆっくりした動作で続けています。
姿勢良く。背中が丸まって首が短く前に出ないように気をつける。手を伸ばす事を気をつける。気を付ける事が沢山ありますねw。
体操している時は痛いより気持ちいいのが勝っています。
筋力バランスを付けたい！
何かに夢中になれるのはとても良い事ですよね。
体操した後がキツイです。分かっていた事なのでしょうがない。
夜は痛がりながら疲れて寝る感じです。ムズムズムズムズする。
ゆっくりとしたスクワットとラジオ体操などはできる限り続けながら。
マッサージ大会も開催w。ソフトなタッチでもかなり痛いけど、なんとなく気持ちいい。血流が良くなる気がする。手を乗せて貰うだけでも暖かくて気持ちいい。
この２日間寒いからか。。
肩の痛みから始まり、強い頭痛、吐き気。。体調悪い。。
目が回る。光と音がダメ。ひぃ・・洗剤の匂いがダメ。
激痛に変わり。食べれない。。
朦朧とする。
痛い言いながら、横になっても辛い。痛みに昼も夜もないね。
痛みに疲れ切って眠る。
良い日もきっとある☀️
無理せず一歩づつ。ゆっくりやっていけばいい☀️
暖かくしましょう。Have a heartwarming nice day😍
